2020.05.11 コロナによる緊急事態で、ご無沙汰です。

皆さん❗️

お元気でしょうか❓

プライベートのブログには日々投稿していますが、こちらの方はすっかり頭から離れてしまっていました。

皆さんお元気でしょうか⁉️

全国的に移動もままならない状況で、ステイホームも中々解けませんね。

日頃から健康のお話をさせていただいていますが、食生活を特に気をつけてください。

子供たちがいることで、毎日の食事も大変だと思いますが、免疫力を高める、日本食を中心に、多種多様な食事を心がけてください❗️

腸内細菌を増やすことが、免疫力を高めます❗️

発酵食品など、繊維質、果物、自然な物を口にしてくださいね❣️

早く、活動できることを願います❗️

今は、日頃できなかったことや片付け、何かしら楽しむ気持ちが大切なので、テレビばかり見て、コロナ不安や恐怖を持たないようにしてください。

笑も免疫力を上げますからね❗️

それでは〜^_^💕